육아 팁 썸네일형 리스트형 육아 팁 - 아이의 건강을 위한 영양 가득한 레시피 소개 요즘 와이프가 아이들의 건강을 걱정하고 있다. 아이들이 편식을 하지는 않지만, 성장기에 필요한 영양소를 충분히 섭취하고 있는지 고민이 되었다. 그래서 가족 모두가 맛있게 먹으면서도 영양을 챙길 수 있는 몇 가지 레시피를 시도해보았다. 아이들의 입맛을 사로잡으면서도 건강에 도움이 되는 메뉴들을 소개해보려고 한다. 1. 영양만점 닭가슴살 채소 볶음 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방이 적어 성장기 아이들에게 좋다. 다양한 채소와 함께 볶아내면 비타민과 미네랄까지 고루 섭취할 수 있다. 닭가슴살을 한 입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간한 후, 브로콜리, 당근, 파프리카, 양파 등 색색의 채소를 먹기 좋은 크기로 잘라 준비했다. 팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶아 향을 낸 다음, 닭가슴살과 채소를 함께 볶아 간장.. 더보기 육아 팁 - 아이의 친구 사귀기와 사회성 발달 돕기 아이를 키우다 보면 사회성 발달에 대한 고민이 자연스럽게 생긴다. 우리 아이가 친구들과 잘 어울릴 수 있을까? 혹시 내성적이라면 어떻게 도와줘야 할까? 나도 이런 걱정들을 하며 아이의 사회성 발달을 돕기 위해 노력해왔다. 오늘은 내가 실천해본 방법들과 느낀 점들을 공유해보려고 한다. 1. 아이의 성향 이해하기 먼저 중요한 것은 아이의 성향을 잘 이해하는 것이다. 우리 아이는 처음에는 낯을 가리는 편이었다. 하지만 시간을 두고 관찰해보니 익숙해지면 적극적으로 다가가는 모습을 보였다. 아이마다 성격이 다르니, 억지로 바꾸려고 하기보다는 그 특성을 존중하고 받아들이는 것이 필요하다고 생각한다. 2. 놀이를 통한 사회성 키우기 아이들은 놀이를 통해 많은 것을 배운다. 그래서 또래 친구들과 함께할 수 있는 놀이 .. 더보기 육아 팁 - 어린이집 선택 시 고려하면 좋을 사항 어린이집 선택 시 고려해야 할 사항: 나의 고민과 결정 과정 첫째 아이가 어린이집에 갈 나이가 되었을 때, 나는 어떤 곳을 선택해야 할지 정말 많은 고민을 했다. 아이를 처음으로 집 밖의 환경에 맡기는 것이니만큼, 신중하고 꼼꼼하게 알아보고 싶었다. 인터넷 검색부터 시작해서 주변 엄마들의 조언까지, 다양한 정보를 모으며 내가 중요하게 생각한 몇 가지 기준을 정리해보았다. 1. 어린이집의 교육 철학과 프로그램 가장 먼저 살펴본 것은 어린이집이 어떤 교육 철학을 가지고 있는지였다. 아이의 성장 발달에 맞는 프로그램을 운영하는지, 놀이 중심의 교육을 추구하는지 등은 중요한 판단 기준이었다. 직접 방문하여 원장 선생님과 상담하면서 기관의 운영 방침과 교육 방향을 확인해보았다. 2. 교사와의 상호작용 아이와 가장.. 더보기 육아 팁 - 우리 아이의 언어 발달을 촉진하는 대화법 아이를 키우면서 가장 신기하고 놀라운 순간 중 하나는 바로 아이가 처음 말을 시작할 때인 것 같다. 첫 옹알이에서부터 "엄마", "아빠"라는 단어를 들었을 때의 그 감동은 이루 말할 수 없다. 하지만 때로는 아이의 언어 발달이 더딘 것처럼 느껴져 걱정이 되기도 했다. 그래서 나는 일상 속에서 아이의 언어 발달을 촉진할 수 있는 여러 가지 방법들을 찾아보고 실천해보았다. 1. 반복적으로 이야기하기 아이에게 말을 가르칠 때 가장 중요한 것은 반복이라고 생각한다. 같은 단어와 표현을 여러 번 들려주면 아이는 자연스럽게 그 말을 익히게 된다. 예를 들어, 아이에게 사과를 보여주며 "이건 사과야. 사과는 빨갛지."라고 자주 말해주었다. 그러면 아이는 '사과'라는 단어와 그 의미를 연결짓게 된다. 말을 할 때는 천.. 더보기 육아 팁 - 아이와 함께하는 재미있는 실내 운동 및 활동 아이디어 요즘 날씨도 그렇고, 바깥에 나가기 어려운 상황이 많다 보니, 집 안에서 아이와 무엇을 하며 시간을 보낼까 고민하게 된다. 아이는 에너지가 넘치는데, 매일 똑같은 놀이만 하다 보면 지루해질 수도 있고. 그래서 오늘은 집 안에서도 아이와 함께 즐겁게 할 수 있는 실내 운동과 활동 아이디어를 몇 가지 정리해보려고 한다. 혹시 나처럼 아이와의 실내 놀이에 고민하는 부모님들이 있다면 참고가 되었으면 좋겠다. 1. 거실에 작은 장애물 코스 만들기 집에 있는 쿠션이나 베개, 의자 등을 이용해서 거실에 작은 장애물 코스를 만들어봤다. 아이는 그걸 넘고, 기어가고, 점프하면서 정말 신나하더라. 나도 함께 참여해서 누가 더 빨리 완주하는지 게임을 해보기도 했다. 이 과정에서 아이의 운동 능력도 향상되고, 함께 웃으면서 .. 더보기 육아 팁 - 영유아의 수면 문제 해결을 위한 팁 첫째를 키울땐 정말 100일정도까지는 영겁의 시간이 흐르듯 밤이 너무나도 길었다.(노하우가 없어서 이기도 하고)밤을 홀딱 세우고 아침에 너무나 힘들어서 연차를 쓰거나, 회사 사무실에서 졸기 일수였었지...글을 적으면서 그 밤들이 새록새록 떠오르는것 같다. 나뿐만 아니라 다른 부모들 또한 정말로... 부모로서 겪은 가장 힘든 날들 중의 일부일것이다. 하지만 육아에서 많은 도전과 마찬가지로, 인내와 끈기가 큰 변화를 가져올 수 있다는 것을 배웠다. 사실, 시간이 모든 상처를 치유하듯이 경우에는 수면 패턴을 개선하듯이 시간이 흐르면 나아진다.(첫째는 1년, 둘째는 30일쯤 통잠을 자다가... 현재 이앓이로 다시 밤잠을 설치고 있지만...) 그 시기를 돌아보며, 내가 그 불면의 밤들을 헤쳐나가는 데 도움을 준.. 더보기 이전 1 다음