레시피 소개 썸네일형 리스트형 육아 팁 - 아이의 건강을 위한 영양 가득한 레시피 소개 요즘 와이프가 아이들의 건강을 걱정하고 있다. 아이들이 편식을 하지는 않지만, 성장기에 필요한 영양소를 충분히 섭취하고 있는지 고민이 되었다. 그래서 가족 모두가 맛있게 먹으면서도 영양을 챙길 수 있는 몇 가지 레시피를 시도해보았다. 아이들의 입맛을 사로잡으면서도 건강에 도움이 되는 메뉴들을 소개해보려고 한다. 1. 영양만점 닭가슴살 채소 볶음 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방이 적어 성장기 아이들에게 좋다. 다양한 채소와 함께 볶아내면 비타민과 미네랄까지 고루 섭취할 수 있다. 닭가슴살을 한 입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간한 후, 브로콜리, 당근, 파프리카, 양파 등 색색의 채소를 먹기 좋은 크기로 잘라 준비했다. 팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶아 향을 낸 다음, 닭가슴살과 채소를 함께 볶아 간장.. 더보기 이전 1 다음